Ganzheitliche Entspannung

Massage - geführte Bewegung - geleitetes Bewusstsein

& haltende Berührung 

 

Eine wunderbare Kombination dieser Elemente für eine umfassende Entspannung des Körpers.

 

Achtsames, sanftes Lernen für Faszien, Organe, Gelenke und Muskeln. Damit sie wieder, wie vorgesehen, mit allem Anderen zusammenwirken und durch diese Belebung und Reaktivierung ein neues Level an Leichtigkeit und wohligem Bewegungsempfinden entsteht. Je nach Bedarf dazu eine Einführung in das Zusammenwirken von seelischer und körperlicher Entspannung. Damit gelöstes auch gelöst bleibt.

 

Eine nachhaltige Erleichterung und tiefe Erholung für den ganzen Menschen.

 

90 Minuten: 80 Euro

60 Minuten: 60 Euro

30 Minuten: 40 Euro

Individualtraining - neu bewegen lernen

Angestrengte Bewegung verursacht irgendwann Schmerz. Weil dadurch ein Teil einer Kette überbelastet wird, während ein anderes sich ausklinkt. Um nachhaltig Symptome angestrengter Bewegung zu verändern, bedarf es eines Umlernens. Achtsam und respektvoll zeige ich Ihnen neue Wege des Zusammenwirkens des Körpers, so das Rücken, Kopf, Nacken und Gelenke Lösung finden können. Die Übungen entwickle ich gemeinsam mit Ihnen, abgestimmt auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse.

Auch zur Leistungssteigerung  für Sportler eine wertvolle Möglichkeit.

 

Einzelstunde: 60 Euro

Angeleitete Bewegung

Ob in der Gruppe, Einzeln oder als angeleitete kurze Bewegungspause per Videoschaltung zwischendurch - die richtige Bewegung entlastet wohltuend schmerzende Körperpartien, löst Kopfschmerzen und Verkrampfungen, bevor sie sich ernshaft verfestigen. Eine Wohltat die sich lohnt.

 

Wenn sie die gelernten Elemente für sich regelmäßig nutzen, werden sie schnell feststellen wie wohltuend sich der Unterschied am Ende des Tages bemerkbar macht.

 

Auch als Stunde im Wald für einen ausgeglichenen Start oder Abschluss des Tages. Walken, Leichtes Laufen, kurze hocheffektive Übungen aus Feldenkrais und Tai Chi und ein abschließendes Dehnprogramm an der frischen Luft sorgen für täglich wachsendes Wohlbefinden.


 

 

Gruppenstunde: 60 Euro

Einzelstunde 50 Euro

15 Minuten Videoschaltung 10 Euro

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© Georg Schroeder